HATHA YOGA
Wenn wir von Yoga sprechen, dann meinen wir das circa 4.000 Jahre alte HATHA YOGA, also dem Yogastil - der die Polarität schon im Wort vereint: HA - die Sonne und THA der Mond
HATHA steht für Kraft, Energie und Anstregung in Maßen, zudem Gleichmut. HY zeichnet sich durch das detaillierte Erlernen der Asanas aus, die dazu dienen, eine Verbindung zwischen Körper, Atem und Bewusstsein zu erlangen. Dabei werden die Asanas individuell an den Übenden angepasst und in einer dynamischen Abfolge unterschiedlicher Sequenzen ausgeführt.
Es darf geschwitzt werden!
SIVANANDA
Dauer 60 Minuten
Sivananda ist eine der traditionellen und mehrere tausend Jahre alte Yoga Variante.
Basierend auf der Rishikesh-Reihe entsteht eine ruhige, auch für Starter
geeignete Yogapraxis.
Dauer 60 Minuten
ASHTANGA
Für Teilnehmer mit Erfahrung.
Dauer 60 Minuten
Ashtanga - wir üben Teile der "Primary-Series".
Eine kraftvolle, erwärmende, herausfordernde Praxismeditation in Bewegung. Atmung und Bewegung werden aufeinander abgestimmt.
Dauer 60 Minuten
VINYASA-FLOW
Vinyasa ist eine der moderneren Formen der Yogapraxis und abgeleitet vom Ashtanga-Yoga. In diesen Einheiten werden Themen-Schwerpunkte festgelegt - z.B.: Hüftöffnung, Schultergürtel oder z.B. an den Chakren orientierte Stunden.
Für jedes Level geeignet.
Dauer 75 Minuten
Vinyasa ist eine der moderneren Formen der Yogapraxis und abgeleitet vom Ashtanga-Yoga. In diesen Einheiten werden Themen-Schwerpunkte festgelegt - z.B.: Hüftöffnung, Schultergürtel oder z.B. an den Chakren orientierte Stunden.
Für jedes Level geeignet.
Dauer 75 Minuten
